Для достижения хороших результатов в деле оздоровления собственными силами необходимо выполнить нескольких условий.
Для получения необходимых знаний рекомендуется воспользоваться брошюрой А.В.Закурдаева «Пути оздоровления. Практические рекомендации», а также книгами И.П.Неумывакина: «Лечебно-профилактический центр профессора И.П.Неумывакина» (в соавторстве с А.В.Закурдаевым), «Перекись водорода», «Вода – это жизнь», «Эндоэкология здоровья», «Пути избавления от болезней: гипертония, диабет…», «Позвоночник. Мифы и реальность», «Диабет. Мифы и реальность», «Долголетие. Мифы и реальность» и другими.
Практические рекомендации по оздоровлению основаны на постулатах натуропатии (одного из направлений медицины). В соответствии с ними человек является частью природы, и болезни у него возникают из-за нарушений ее законов,
являющихся следствием неправильного образа жизни, его привычками в повседневной жизни. Болезнь рассматривается натуропатией как особое состояние организма, вызванное исключительно его стремлением освободиться от возникших нарушений (камней, шлаков, ядов, токсинов и пр.), которые затрудняют нормальную деятельность. Болезнь – это процесс освобождения организма от этих помех, то есть самоочиститься или самоисцелиться.
В человеке от рождения заложены огромные возможности самоизлечения. Все системы его организма стремятся восстановить здоровье своими силами. Надо только им помогать.
В кратком изложении практические рекомендации по оздоровлению можно свести к нескольким основным моментам.
Прежде всего, человек должен хотеть получить знания о естественных путях оздоровления.
Во-вторых, приложить свои усилия и затратить личное время для получения этих знаний.
В-третьих, желать достижения хорошего здоровья.
В-четвертых, уметь правильно использовать полученные знания (обладать know how).
В-пятых, не предаваться мечтам о получении хорошего здоровья «по щучьему велению» или посредством принятия нескольких "замечательных" таблеток (как часто пишут в рекламе), а предпринимать практические действия (т.е. делать) с использованием полученных знаний в течение достаточно продолжительного времени.
1.Прежде всего, надо устранить возможные причины возникновения болезней.
По данным ВОЗ, они делятся на следующие основные группы причин, которые являются следствием:
Человек не может влиять только на причины возникновения болезней, связанные с генетическими факторами и наследственностью. Чтобы исключить или ослабить влияние остальных причин, прежде всего необходимо восстановить здоровый образ жизни. Это означает, что человек должен правильно питаться, отдыхать, давать организму посильную физическую нагрузку, отказаться от курения и ограничить потребление спиртных напитков.
Организм человека имеет большой запас прочности. Если вести здоровый образ жизни, а также своевременно и правильно помогать организму, то он сам может справиться со многими болезнями, используя свои резервные возможности.
Необходимость отказа от курения и ограничения потребления спиртных напитков очевидна практически для всех людей и влияние этих пагубных привычек на здоровье здесь не рассматривается.
Гораздо более важными для здоровья являются причины, обусловленные неполноценным питанием. Они составляют половину причин болезней, связанных с неправильным образом жизни, т.е. 25% от общего количества всех причин.
